セルフ・メンタルケア『 心の傷を治すのは時間ではなく睡眠 』


 
 
10分でできる簡易セルフカウンセリング:
1人で行う、自分へのカウンセリング法 (1/2) - ITmedia Biz.ID
10分でできる簡易セルフカウンセリング:1人で行う、自分へのカウンセリング法 (1/2) - ITmedia Biz.ID

 あなたの人生をシンプルにする20の方法 | ライフハック備忘録-LifehackJapan-あなたの人生をシンプルにする20の方法 | ライフハック備忘録-LifehackJapan-

 「心の傷を治すのは時間ではなく睡眠」
レム睡眠中夢を見ることで心を癒す効果が検証される(米研究):カラパイア
「心の傷を治すのは時間ではなく睡眠」 レム睡眠中夢を見ることで心を癒す効果が検証される(米研究):カラパイア


 脳がうつ状態と同じに?睡眠不足の危険性 - 新刊JPニュース


3番目にリンクしている記事の研究結果には納得なんですけど、
私は精神状態が不安定な時は悪夢を見る事が多かった。

軽く凹んだ時も部屋中に ゴ●ブリが湧く夢とか・・・
それも 癒し効果があるのでしょうか・・・(´・ω・`;)





関連記事
このエントリーをはてなブックマークに追加



メンタルサプリ専門店【リラクミンシリーズ】
[広告]


アノ人の気持ちがわからない…そんな時は。人気の占い師多数!エキサイト電話占い
[広告]