archive: 2011年12月  1/1

セルフ・メンタルケア 『 考えを書き出すこと ~嫌な記憶を忘れる方法 』

あくまでも、私の場合ではありますが 欝々としていた時の セルフ・メンタルケアとして「 自分の気持ちを書き出す事 」が効果ありました。...

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